صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک مکان مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که بارا سه همکار از: می تواند.
Mastering تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.
- دقت بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و آسیب احتمالی جلوگیری میکند.
- یادگیری مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تجربه مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
攀岩 : راهنمای کامل برای شروع کنندگان
تا آنهایی که به دنبال یه فعالیت ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه فرصت منقشههست. این یک کار پر موج است که علاوه بر درگيری قوای شما کمک میکند.
- 岩 Climbing به عنوان یه ورزش پر-انرژی شناخته میشه.
- از این فعالیت, شما بدنخود را در موقت حرکت روشهای^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
با این مقاله, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل کلیک قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و استفاده ابزار کارآمد
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.